Grundumsatz harris-benedict-formel Für die Berechnung des Grundumsatzes gilt folgende Formel. Die sogenannte „Harris-Benedict-Formel“ lautet. 1 › Verival Blog › Abnehmen. 2 Die Harris-Benedict-Formel ist eine Gleichung, bei der Größe, Gewicht, Alter und Geschlecht einer Person zur Berechnung ihres Grundumsatzes herangezogen werden. 3 Berechnen Sie Ihren Grundumsatz nach der Harris-Benedict-Formel und den Energieverbrauch beim Sport mit unserem interaktiven Rechner! 4 Grundumsatz in kCal pro Tag für Männer nach Harris-Benedict und BMI -Formeln, über Alter und Gewicht für einen BMI von 21,5. Grundumsatz in kCal pro Tag für Frauen nach Harris-Benedict und BMI -Formeln, über Alter und Gewicht für einen BMI von 21,5. 5 The Harris-Benedict equation may be used to assist weight loss — by reducing the kilocalorie intake number below the estimated maintenance intake of the equation. [citation needed] Calculating the Harris-Benedict BMR The original Harris–Benedict equations were published in and [1] [2]. 6 Eine gängige Methode zur Schätzung des Grundumsatzes ist die Harris-Benedict-Formel, bei der Gewicht, Größe, Alter und Geschlecht berücksichtigt werden. Frauen Grundumsatz = + (9,6 × Gewicht in kg) + (1,8 × Größe in cm) - (4,7 × Alter in Jahren) Männer Grundumsatz = 66 + (13,7 × Gewicht in kg) + (5 × Körpergröße in cm) - (6,8 × Alter in Jahren). 7 Harris-Benedict Formel für Frauen Grundumsatz (in kcal pro Tag) = + 9,6 * Gewicht (in kg) + 1,8 * Größe (in cm) - 4,7 * Alter (in Jahren) Berechnungsbeispiel Grundumsatz mit der Harris-Benedict Formel Nachfolgend finden Sie ein Beispiel, wie man den Grundumsatz berechnet. Maja ist 20 Jahre alt, wiegt 64 kg und ist 1,70 m groß. 8 Mit der "Harris-Benedict-Formel" kann man den Grundumsatz näherungsweise berechnen: für Männer: Grundumsatz [kcal/24 h] = 66,47 + (13,7 * Körpergewicht [kg]) + (5 * Körpergrösse [cm]) - (6,8 * Alter [Jahre]) für Frauen: Grundumsatz [kcal/24 h] = ,1 + (9,6 * Körpergewicht [kg]) + (1,8 * Körpergrösse [cm]) - (4,7 * Alter [Jahre]). 9 Grundumsatz. Der Grundumsatz, auch Ruheenergiebedarf, oft auch Ruheenergieverbrauch, Ruheenergieumsatz, Grundenergieumsatz, Grundbedarf oder basale Stoffwechselrate, ist die Energie pro Zeitspanne, die ein Organismus zur Aufrechterhaltung der Homöostase benötigt. Grundlegende Funktionen sind in diesem Zusammenhang etwa Atmung, Blutkreislauf. harris-benedict-formel rechner 10 Mit der "Harris-Benedict-Formel" kann man den Grundumsatz näherungsweise berechnen: für Männer: Grundumsatz [kcal/24 h] = 66,47 + (13,7. 11