Was tun wenn die hormone nicht stimmen Ausreichend Schlaf. 1 in Einklang bringen mit Sport. 2 Vermeide zu langes Ausdauertraining. 3 Den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht bringen mit Antioxidantien. 4 Die Anti-Baby-Pille hat große Auswirkungen auf die körpereigenen Hormone und auf den Menstruationszyklus. Auch hat sie Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen oder einen unregelmäßigen Zyklus. Sie sollte. 5 Möglicherweise liegt dem Ganzen ein Problem mit der Schilddrüse und den Hormonen zugrunde, die für unseren Stoffwechsel essentiell sind. In manchen Fällen kann es schon hilfreich sein, den Verzehr von Milchprodukten, Zucker und anderen stimulierenden Lebensmitteln einzuschränken. 6 Tumore, die selbst Hormone bilden und ausschütten, müssen chirurgisch entfernt werden. Ist übermäßiger Stress der Grund für den dauerhaft erhöhten Hormonspiegel, kann nur eine Stressreduzierung (weniger arbeiten, Entspannungstechniken, sportliche Betätigung) helfen. 7 Die Ausdünstungen PVC-haltiger Fussbodenbeläge gelangen in die Luft, sammeln sich im Hausstaub und werden über die Atemwege aufgenommen – von Gross und Klein. Über die Haut nehmen wir ebenfalls endokrine Disruptoren auf, nämlich in Form von Kosmetikprodukten wie Shampoos oder Bodylotions auf. 8 Die Hormone, die unsere Schilddrüse ausschüttet, steuern viele Körperfunktionen sowie unsere Psyche. Wie wichtig sie ist, merken wir, wenn etwas mit ihr nicht stimmt, zum Beispiel bei Hashimoto. 9 Hormonstörungen können unterschiedliche Gründe haben. Diese hängen davon ab, welches Hormon im Übermaß oder in zu geringer Menge hergestellt und freigesetzt wird. Wichtigste Ursachen sind: Erkrankungen der hormonproduzierenden Organe (Nebenniereninsuffizienz, Über- und Unterfunktion der Schilddrüse) starker lange anhaltender Stress. hormonstörung selbsttest 10 Mehr Ballaststoffe. 11 5 hormonelle störungen bei frauen 12