Wie wirke ich dünner Schwarz schummelt schlanker. 1 Lange Oberteile strecken. 2 Ein hoher Bund macht Endlos-Beine. 3 Lange Accessoires verlängern. 4 Entwickle eine positive Einstellung zu deinem Körper. Du kennst sicher dünne Leute,, die nie Kalorien zählen, ein Ernährungstagebuch führen oder Modediäten machen. Wenn du ihr Geheimnis wissen willst, dann liegt es oft an unterschiedlichen Einstellungen zu Essen und Sport. 5 Der bekannteste Grundsatz zum dünner wirken ist wohl: Schwarz macht schlank. Ist an sich auch richtig, aber nicht die Universallösung. Auch in anderen Farben kann man schmaler wirken. Vermeiden sollte man jedoch großflächig kräftige knallige Farben oder auch glänzende und glitzernde Stoffe. 6 Du kannst deine Taille noch dünner wirken lassen, wenn du deine Hüften und deinen Brustbereich betonst. Trage Shirts, Röcke und Kleider die sich an den Hüften aufblähen (als Mann kannst du z.B. dein T-Shirt offen tragen und nicht in deine Hose stecken). 7 Um dünner zu werden, sollten Sie idealerweise 3 mal wöchentlich zum Sport gehen. Am besten ist es, mindestens 2 mal wöchentlich ein ausführliches Krafttraining (z.B. an Geräten oder in Form von kräftigenden Übungen) zu machen und 3 mal wöchentlich Minuten Ausdauertraining zu machen. 8 Dünn ohne Diät: In 7 Schritten nehmen Sie ab – und bleiben für immer schlank. Der wichtigste Abnehmtipp: Lieben Sie sich selbst! Dass vermeintliche Wunderdiäten nicht. 9 Genieße dein Essen und höre auf, wenn du satt bist. Iss jeden Tag mageres Protein und viele Nährstoffe. Iss weniger gesättigte Fette, Zucker und verarbeitete Lebensmittel. Lasse hochkalorische Softdrinks weg. Serviere Mahlzeiten auf kleineren Tellern, um deine Portionsgröße zu kontrollieren. Bewege dich so oft wie möglich. optische schlankmacher 10