20 km radfahren kcal

Eine Orientierung geben dir folgende Durchschnittswerte für den Kalorienverbrauch bei mittlerer Fahrgeschwindigkeit: 1 km ≈ 23 kcal. 10 km ≈ kcal. 20 km ≈. 1 › › Fahrrad-Ratgeber, Tipps & Tricks. 2 Der Kalorienverbrauch beim Radfahren mit einer Geschwindigkeit von 15 bis 20 km/h beträgt etwa bis kcal je Stunde. 3 Fahrrad fahren locker (ca. 20 - 23 km/h) Kalorien ; 10 Minuten, 75 kcal, 93 kcal ; 15 Minuten, kcal, kcal ; 30 Minuten, kcal, kcal ; 1 Stunde, 4 Der Kalorienverbrauch beim Radfahren hängt von verschiedenen Faktoren ab. Ein durchschnittlicher Erwachsener mit einem Gewicht von etwa 70 Kilogramm verbrennt beim Radfahren mit einer Geschwindigkeit von etwa 20 km/h ungefähr Kalorien pro Stunde. Die tatsächliche Menge an verbrannten Kalorien ist jedoch stark von der Fahrweise abhängig. 5 Bei einer Trainingsgeschwindigkeit von 18 km/h müssten Sie also zwischen 19 und 25 Stunden Radfahren, um theoretisch ein Kilo abzunehmen. Im Vergleich zum typischen Bauch-Beine-Po-Training schneidet das Fahrradfahren gut ab: Eine durchschnittliche Frau mit einer Größe von 1,63 Metern und einem Gewicht von 70 Kilogramm verbraucht beim BBP. 6 Bei einem durchschnittlichen Erwachsenen sieht die Verteilung des Kalorienverbrauchs nach Geschwindigkeiten dann in etwa wie folgt aus: Kalorienverbrauch Radfahren 30 km/h – 16,1 kcal/min. Kalorienverbrauch Radfahren 20 km/h – 8,2 kcal/min. Kalorienverbrauch Radfahren 15 km/h – 5,3 kcal/min. Natürlich ist dein Kalorienverbrauch auch von. 7 Beim Fahrrad fahren verbrennst du durchschnittlich – kcal pro Stunde oder rund kcal pro 30 Kilometer. Ob du ein Mountainbike oder ein Rennrad fährst hat einen kleineren Einfluss auf den Kalorienverbrauch, als man Anfangs meinen könnte. Was zählt, ist die Intensität. 8 Außerdem sind Alter, Geschlecht und Gewicht ebenfalls Faktoren, die einen Einfluss auf den Kalorienverbrauch nehmen können. Allgemein betrachtet, können bei einer Geschwindigkeit von ca. km/h, etwa kcal verbraucht werden. Das kommt in etwa dem Wert nahe, der beim Joggen erreicht wird. Wer schneller als km/h unterwegs ist. 9 Wer langsamer Rad fährt, verbraucht entsprechend weniger Kalorien als jemand, der schnell unterwegs ist. Eine Stunde Radfahren verbraucht je nach Geschwindigkeit etwa die folgenden Kalorien: Geschwindigkeit bis 15 km/h: kcal. bis 18 km/h: kcal. Radfahren bis 22 km/h: kcal. 10 km radfahren kalorienverbrauch 10