Brokkoli kalorien 100g Gesättigte Fettsäuren 0 g. 1 Ballaststoff 2,6 g. 2 Es sind 34 Kalorien in Brokkoli ( g). Nährwertangaben. Portionsgröße. g. pro portion. % RM*. Energie. kJ. 2%. 34 kcal. Fett. 3 Kalorien, 35 kcal ; Eiweiß, 4 g ; Fett, 0,2 g ; Kohlenhydrate, 2,9 g. 4 Dietary Fiber g 12%. Sugars g. Protein g. Vitamin D 0mcg 0%. Calcium 40mg 3%. Iron mg 4%. Potassium mg 6%. Caffeine 0mg. The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. calories a day is used for general nutrition advice. 5 There are 34 calories in grams of Broccoli. Calorie breakdown: 8% fat, 65% carbs, 27% protein. 6 There are 54 calories in grams of Cooked Broccoli. Calorie breakdown: 39% fat, 46% carbs, 15% protein. 7 Nährwerte pro Gramm gedünstetem Brokkoli (ohne Fett): kJ / 36 kcal. 4 g Eiweiß. 0,2 g Fett. 2,8 g Kohlenhydrate. Er enthält er 3,2 Gramm Ballaststoffe und 88,5 Gramm Wasser. Das TK Lebensmitel hat gedünstet einen etwas höheren Kaloriengehalt von kJ / 39 kcal. 8 Calorie Goal Cal. 34/Cal left. Fitness Goals: Heart Healthy. Fat g. /67g left. Sodium mg. 33/mg left. Cholesterol mg. 9 Brokkoli ist sehr gesund, da er viele Vitamine und Mineralstoffe enthält. Mit 34 kcal pro g schlägt er fast nicht zu Buche, sättigt dennoch und eignet sich hervorragend als Zutat in sämtlichen Gerichten. Gedünstet oder gebraten ist er ein Genuss. Datenquelle: Schätzung, Intern, USDA Nutrient Database. 100 g brokkoli kohlenhydrate 10 brokkoli nährwerte 12