Ist zu viel schlaf ungesund Zudem besteht ein Zusammenhang zwischen zu viel Schlaf und Übergewicht, Diabetes, Depressionen, Alzheimer, Parkinson oder Herzkrankheiten. 1 › infoportal › ratgeber › zu-viel-schlaf-wann-ist-zu-viel-zu-v. 2 Die Folgen bei zu viel Schlaf sind zu Beginn Trägheit am Tag, wenig Energie, Müdigkeit, Konzentrationsstörungen sowie Kopfschmerzen. Auf Dauer. 3 Die Folgen von Schlafmangel können sehr schädlich sein. Konzentrationsschwierigkeiten, ein geschwächtes Immunsystem und in den schlimmsten. 4 Dauerhaft zu viel Schlaf könnte langfristig sogar ernsthafte gesundheitliche Folgen haben: Wie eine Studie herausfand, gibt es einen Zusammenhang zwischen mehr als zehn Stunden Schlaf pro Nacht und dem metabolischen Syndrom (gemeinsames Auftreten von Risikofaktoren für Herz- und Kreislauferkrankungen). Im Vergleich zu Menschen, die sechs bis. 5 Müdigkeit: Da der Biorhythmus gestört wird, fühlen sich Menschen nach zu viel Schlaf ebenfalls meist nicht ausgeschlafen. Risiko für Depressionen erhöht sich: In einer Zwillingsstudie zeigten 50 Prozent der Menschen, die mehr als neun Stunden schliefen, eine Veranlagung zu Depressionen. 6 Auch zu viel Schlaf verschlechtert die Gesundheit Neueste Untersuchungen zur Schlafdauer brachten jedoch noch eine weitere, überraschende Entdeckung ans Tageslicht: Das Risiko für einen Schlaganfall ist laut einer Studie der Universität Cambridge bei Langschläfern deutlich höher. 7 Allerdings gilt nicht das Motto "viel hilft viel", denn zu viel Schlaf ist ungesund. Die Schlafstörung wird auch als Hypersomnie bezeichnet. Eine amerikanische Studie hat herausgefunden, dass zu. 8 Wie viel Schlaf ist zu viel? Erwachsene Menschen benötigen etwa 7 bis 8 Stunden Schlaf pro Nacht. Weniger Schlaf ist schlecht, aber auch wer regelmäßig deutlich mehr als zehn Stunden schläft, hat gesundheitliche Nachteile. Wichtig ist dabei, dass über längere Zeit zu viel geschlafen wird. 9 Viele verschiedene Erkrankungen sind mit vermehrter Müdigkeit und dadurch mehr Schlaf verknüpft. Habt ihr also, obwohl ihr genug schlaft, das Bedürfnis euch oft auszuruhen oder schlaft ihr übermäßig viel, könnte das Hinweis auf eine versteckte Erkrankung sein. Schlaf ist in diesem Falle nicht selbst ungesund, sondern das Zeichen dafür. zu viel schlafen ursachen 10 Nachtruhe gilt als Gesundheitselixier. Aber Vorsicht: Zu viel Schlaf kann auch kontraproduktiv sein. Wer regelmäßig zu viel schläft, riskiert. 11 zu viel schlafen ursachen 12