Molkenprotein bei laktoseintoleranz Whey Protein ist Molkenprotein, ein Milchprodukt, und daher mit Laktose. Es gibt aber bestimmte Filterverfahren, mit denen man das sogenannte Whey Protein Isolat herstellen kann. 1 Das beliebte Whey Protein enthält geringe Mengen an Laktose, welche bei Menschen mit einer Laktoseintoleranz Beschwerden auslösen kann. 2 Da bei der Herstellung des Proteinpulver dem Molkenprotein die Laktose entzogen wurde, sollte es für laktoseintolerante Menschen zu keinen Problemen kommen. Von. 3 Molkenprotein ist nicht für Menschen geeignet, die auf Milchbestandteile allergisch reagieren. Auch bei Laktoseintoleranz sollten Sie. 4 Molkenprotein hat die höchste, wenn man Eiweißquellen, wie Milch, Fleisch, Soja oder Erbsen, einzeln betrachtet. Sie können die Eiweiß-Wertigkeit noch deutlich erhöhen, beispielsweise indem Sie Kartoffeln und Ei, Bohnen und Getreide oder Soja und Reis kombinieren. 5 Whey Protein ist Molkenprotein, ein Milchprodukt, und daher mit Laktose. Es gibt aber bestimmte Filterverfahren, mit denen man das sogenannte Whey Protein Isolat herstellen kann. Das Whey Isolat enthält wenig bis kaum Laktose und ist eine gute Alternative für Menschen mit einer Laktoseintoleranz. 6 Menschen mit Laktoseintoleranz vertragen Milch und Milchprodukte nicht oder nur schlecht. Grund ist ein Enzymmangel. Die häufigsten Symptome bei Laktoseintoleranz sind Blähungen, Bauchkrämpfe und Durchfall. Die Laktoseintoleranz kann sich aber auch außerhalb des Magen-Darm-Trakts bemerkbar machen. 7 Bereits in einem Molkenprotein-Isolat ist der Anteil der Laktose wesentlich geringer, nämlich weniger als 1 %. Whey Isolat ist also zumindest für Menschen eine Option, bei denen die Laktoseunverträglichkeit nicht so stark ausgeprägt ist. 8 Zusammenfassung: Molkenproteinpräparate können bei Menschen mit Laktoseintoleranz Verdauungsbeschwerden verursachen. Wenn du unangenehme Symptome verspürst, solltest du stattdessen eiweißreiche Lebensmittel essen oder auf Molkenisolatpulver oder ein milchfreies Proteinpulver umsteigen. 9 Molkenprotein ist nicht für Menschen geeignet, die auf Milchbestandteile allergisch reagieren. Auch bei Laktoseintoleranz sollten Sie vorsichtig sein. Der beste Zeitpunkt, um eiweißhaltige Lebensmittel aufzunehmen, ist am Morgen oder etwa eine Stunde vor und nach dem Training, im "anabolen Fenster". proteinpulver laktosefrei dm 10 Bereits in einem Molkenprotein-Isolat ist der Anteil der Laktose wesentlich geringer, nämlich weniger als 1 %. Whey Isolat ist also zumindest für Menschen eine. 11