Was tun gegen schlappheit erkältung Eine leichte, vitaminreiche Kost und frische Luft stärken das Immunsystem. Viel trinken unterstützt die Schleimhäute. 1 schlecht geschlafen über · körperliche Überanstrengung (Sport), · psychischen Stress (zum. 2 Außer Ibuprofen senken Medikamente wie Paracetamol und Acetylsalicylsäure (ASS) nachweislich die Erkältungssymptome. Gegen eine verstopfte Nase. 3 Milch mit Honig hilft gegen Atemwegserkrankungen und schafft schnell Linderung. Achtung, das bewährte Hausmittel, auf das schon Oma setzte. 4 In manchen Fällen sinnvoll: Antibiotika. Ein Antibiotikum kann nur helfen, wenn die akute Bronchitis durch Bakterien verursacht wird. Normalerweise heilt eine solche Bronchitis jedoch von selbst ab, ein Antibiotikum ist nicht nötig. 5 Wenn die Erkältung besonders hartnäckig ist und Sie sich wochenlang schlapp fühlen, kann das verschiedene Gründe haben, harmlose bis ernste: Etwa eine Allergie oder eine Herzmuskelentzündung. 6 Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung ist ein warmes Fußbad hilfreich: Lassen Sie dazu Wasser knöcheltief in die Badewanne oder einen großen Eimer ein. Beginnen Sie bei 34 Grad und steigern Sie die Temperatur langsam, bis das Thermometer 41 Grad anzeigt. 7 Zwei bis drei Tage Bettruhe tun dem Körper gut, er kann sich erholen. Vollbäder. Wer kein Fieber hat, dem tun warme Bäder gut. Zusätze wie Eukalyptusöl, Kampfer, Fichtennadel-, Kiefernadelöl oder Menthol befreien Atemwege und regen die Durchblutung an. Baden Sie zehn bis 20 Minuten. Das Wasser sollte zwischen 35 und 38 Grad warm sein. 8 1. Erkältungsbad. Bahnt sich eine Erkältung an, ist ein wärmendes Erkältungsbad ein guter Tipp. Das Wasser sollte nicht zu heiß sein (maximal 39 Grad, 20 Minuten Badedauer) und kann mit ätherischen Ölen wie Eukalyptusöl, Fichtennadelöl oder Thymianöl angereichert werden. 9 Heilpflanzen gegen Stress. Als begleitende und unterstützende Maßnahme können Heilpflanzen sinnvoll eingesetzt werden. schnupfen und müdigkeit corona 10 Dazu eignen sich Kopfdampfbäder oder das Inhalieren mit Inhalationsgeräten. Sie können ätherische Öle aus Eukalyptus, Latschenkiefer oder Fichte verwenden. 11 körperliche schwäche nach erkältung 12